استرس شغلی

چکیده مقاله

استرس شغلی یکی از مشکلات رایج در محیط های کاری است که به دلیل فشارهای شغلی، انتظارات بالا، عدم تعادل بین کار و زندگی، شرایط نامناسب محیط کار و روابط کاری نامطلوب ایجاد می شود این نوع استرس می تواند بر سلامت جسمی و روانی کارکنان تاثیر منفی گذاشته و باعث کاهش بهره وری، افزایش غیبت از کار، فرسودگی شغلی و حتی مشکلات جسمی مانند سردرد، خستگی و بیماری های قلبی شود برای مدیریت استرس شغلی، راهکارهایی مانند بهبود شرایط کاری، افزایش حمایت سازمانی، توسعه مهارت های مقابله ای، ایجاد تعادل بین کار و زندگی، ورزش، تکنیک های آرام سازی و مشاوره حرفه ای پیشنهاد می شود کنترل و کاهش استرس شغلی نه تنها به بهبود سلامت کارکنان کمک می کند، بلکه باعث افزایش رضایت شغلی، انگیزه و عملکرد بهتر در سازمان می شود

کلیدواژه‌ها

مدیریت استرس استرس شغلی فشار کاری سلامت روانی کارکنان بهره وری سازمانی رضایت شغلی خستگی شغلی اضطراب کاری عملکرد شغلی محیط کاری سالم عوامل استرس زا در محیط کار سلامت جسمی و روانی