آسیب های کشکک زانو و تاندون پاتلا و روش های درمان آن در ورزشکاران

چکیده مقاله

کشکک زانو یا اسیب تاندون پاتلا از مشکلات رایج در ورزشکاران است، به خصوص در ورزش هایی که نیاز به خم شدن و تمدید زانو دارند علائم این مشکلات شامل درد، تورم و محدودیت در حرکت زانو است فشار و بار زیاد بر زانوها، عوامل مانند ضعف عضلات پاتلا و عوامل ساختاری زانو می توانند به ایجاد این مشکلات منجر شوند برای جلوگیری از این اسیب ها، تمرینات تقویتی و کششی مخصوص عضلات پاتلا و پیرامی، تکنیک های صحیح ورزشی و استفاده از تجهیزات محافظ مانند زانوبندها توصیه می شود درمان این مشکلات شامل استراحت، فیزیوتراپی، تزریقات مواد ضد التهابی و در موارد شدیدتر، جراحی می باشد اقدامات به موقع می توانند از تکرار این اسیب ها جلوگیری کرده و ورزشکاران را قادر به ادامه فعالیت های ورزشی خود نگه دارند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

بهروز رضوانی

دانشجوی کارشناسی تربیت بدنی دانشگاه علمی کاربردی تالش

پرستو خلیلی قلعه بین

دانشجوی کارشناسی تربیت بدنی دانشگاه علمی کاربردی تالش

�ضوانی، بهروز و خلیلی قلعه بین، پرستو،1402،آسیب های کشکک زانو و تاندون پاتلا و روش های درمان آن در ورزشکاران،دومین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناس�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی25 اسفند 1402