اثر تمرینات كششی متفاوت بر عملكرد بازیكنان جوان فوتبال

چکیده مقاله

هدف از انجام اين پژوهش بررسي تاثير تمرينات كششي ايستا و پويا روي عمكلرد بازيكنان فوتبال بود شركت كنندگان در اين پژوهش، 20 نفر از اعضاي باشگاه پارس دراك شهرستان رشت با ميانگين سن 17/5±1/00 سال، ميانگين قد 174/85±4/78 سانتي متر و ميانگين وزني 61/00±4/42 كيلوگرم بودند آزمودني ها در يك گروه 20 نفره در پيش آزمون شامل آزمون سرعت دوي 30 متر ، شتاب سرعت چهارخطه ، انعطاف پذيري آزمون كلاسيك نشستن و رساندن دست ها و تعادل آزمون لكلك شركت نمودند بعد از پيش آزمون، آزمودني ها به مدت 10 دقيقه به گرم كردن عمومي بدن مشغول شدند و پس از آن به مدت 15 دقيقه به تمرينات كششي ايستا اختصاص داده شد و سپس همانند پيش آزمون از همه آزمودني ها پس آزمون گرفته شد اين برنامه در روزهاي دوم براي تمرينات كششي پويا تكرار شد پس از جمع آوري داده ها، با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 24 تجزيه و تحليل آماري انجام شد به منظور بررسي تاثير هر كدام از تمرينات روي متغيرهاي پژوهشي از آزمون t وابسته استفاده شد آزمون t مستقل به منظور بررسي تفاوت بين گروهي بكار گرفته شد نتايج اين پژوهش نشان داد كه، تمرينات كششي پويا منجر به كاهش معني دار آزمون سرعت و شتاب شد P0/05، تمرين كششي ايستا موجب افزايش معني داري نتايج آزمون تعادل شد P0/05 تمرينات كششي ايستا و پويا موجب افزايش معني داري انعطاف پذيري شدند P

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمد کاظمی کنف گورابی

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد رشت؛ استان گیلان، رشت، دروازه لاکان، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت

علیرضا علمیه

استادیار دانشگاه آزاد اسلامی رشت؛ استان گیلان، رشت، دروازه لاکان، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت

کاظمی کنف گورابی، محمد و علمیه، علیرضا،1399،اثر تمرینات كششی متفاوت بر عملكرد بازیكنان جوان فوتبال،سومین کنفرانس ملی علوم ورزشی ، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین کنفرانس ملی علوم ورزشی ، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 آبان 1399 · تهران