م مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۳ ۴۱۷ مشاهده اثربخشی آموزش خود مراقبتی روانی بر کیفیت زندگی، و خود شفقت ورزی زنان خودمراقبتی روانیزنانخود شفقت ورزی