تاثیر ۸ هفته تمرینات تناوبی با شدت بالا همراه با مصرف آب چغندر قرمز بر میزان خستگی عضلانی و عملکرد هوازی دختران کاراته کا جوان
مقدمه: کاراته یکی از رشته های ورزشی با ماهیت فعالیت های متناوب، انفجاری و پرفشار است که موفقیت در آن مستلزم برخورداری از آمادگی هوازی مطلوب، توان بی…
آب چغندر قرمزعملکرد هوازیخستگی ادراک شده