دیجیتال دیتاکس

نقش ذهن آگاهی دیجیتال (Digital Mindfulness) در کاهش اضطراب ناشی از استفاده مفرط از شبکه های اجتماعی

در عصر دیجیتال کنونی استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام، توییتر X ، تلگرام و تیک تاک به یک چالش جهانی سلامت روان تبدیل شده است ای…