بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی بر آمادگی جسمانی و سلامت دانش آموزان مدارس

چکیده مقاله

فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین عوامل موثر بر رشد جسمانی، سلامت عمومی و بهبود کیفیت زندگی در دوران کودکی و نوجوانی محسوب می شود در میان انواع فعالیت های ورزشی، تمرینات مقاومتی به دلیل تاثیر قابل توجه بر افزایش قدرت عضلانی، استقامت بدنی و بهبود ترکیب بدنی، توجه پژوهشگران حوزه علوم ورزشی و تربیت بدنی را به خود جلب کرده است هدف از این پژوهش بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی بر آمادگی جسمانی و سلامت دانش آموزان مدارس است روش تحقیق به صورت توصیفی تحلیلی و با بررسی یافته های پژوهشی مرتبط انجام شده است نتایج مطالعات نشان می دهد که اجرای برنامه های تمرینات مقاومتی متناسب با سن و شرایط جسمانی دانش آموزان می تواند موجب افزایش قدرت و استقامت عضلانی، بهبود انعطاف پذیری، کاهش درصد چربی بدن و ارتقای سطح سلامت عمومی آنان شود همچنین این نوع تمرینات با تقویت ساختار اسکلتی–عضلانی و افزایش انگیزه مشارکت در فعالیت های ورزشی، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات جسمانی و سبک زندگی کم تحرک در دانش آموزان ایفا می کند بنابراین توجه به طراحی و اجرای برنامه های تمرینات مقاومتی در مدارس می تواند گامی موثر در ارتقای سلامت و آمادگی جسمانی نسل نوجوان باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سهیلا مدرسی

کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی ، فعالیت بدنی و تندرستی

فاطمه فتح اله زاده هاچه سو

کارشناس ارشد رفتار حرکتی

سمیرا محمدی سپهوند

کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

ابوالفضل سلیمی نسب

کارشناسی علوم ورزشی

مدرسی، سهیلا و فتح اله زاده هاچه سو، فاطمه و محمدی سپهوند، سمیرا و سلیمی نسب، ابوالفضل،1404،بررسی تاثیر تمرینات مقاومتی بر آمادگی جسمانی و سلامت دانش آموزان مدارس،اولین کنفرانس بین المللی و جشنواره کشوری مدارس شاد با رویکردهای فرهنگی، هنری، مهارتی، آموزشی، دینی، تربیتی و مدیریتی،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین کنفرانس بین المللی و جشنواره کشوری مدارس شاد با رویکردهای فرهنگی، هنری، مهارتی، آموزشی، دینی، تربیتی و مدیریتی9 اسفند 1404 · بوشهر