رابطه نشخوار فکری شناختی با بی خوابی روان زاد در دانش آموزان

چکیده مقاله

بی خوابی روان زاد یکی از شایع ترین اختلالات خواب در میان نوجوانان و دانش آموزان است که اغلب تحت تاثیر عوامل شناختی و هیجانی شکل می گیرد نشخوار فکری شناختی به عنوان یکی از فرایندهای شناختی ناسازگار، شامل اشتغال ذهنی مداوم و تکرارشونده با افکار منفی، نگرانی ها و مشکلات فردی است پژوهش های روان شناختی نشان داده اند که نشخوار فکری می تواند از طریق افزایش برانگیختگی شناختی و هیجانی، کیفیت خواب را کاهش داده و موجب بروز یا تداوم بی خوابی شود هدف این مقاله بررسی رابطه نشخوار فکری شناختی با بی خوابی روان زاد در دانش آموزان است روش پژوهش حاضر به صورت مروری و مبتنی بر تحلیل منابع علمی حوزه روان شناسی شناختی و سلامت خواب است نتایج مطالعات نشان می دهد که سطح بالاتر نشخوار فکری با افزایش مشکلات خواب، تاخیر در شروع خواب و کاهش کیفیت خواب در دانش آموزان ارتباط معناداری دارد بنابراین توجه به فرایندهای شناختی و آموزش راهبردهای تنظیم هیجان می تواند در پیشگیری و کاهش بی خوابی روان زاد در این گروه سنی موثر باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

علی احمدیان

فوق لیسانس روانشناسی بالینی، فرهنگی آموزش و پرورش

�حمدیان، علی،1404،رابطه نشخوار فکری شناختی با بی خوابی روان زاد در دانش آموزان،اولین کنفرانس بین المللی و جشنواره کشوری مدارس شاد با رویکردهای فرهنگی، هنری، مهارتی، آموزشی، دینی، تربیتی و مدیریتی،بوشهر

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین کنفرانس بین المللی و جشنواره کشوری مدارس شاد با رویکردهای فرهنگی، هنری، مهارتی، آموزشی، دینی، تربیتی و مدیریتی9 اسفند 1404 · بوشهر