بررسی نقش غوطه وری در آب سرد پس از تمرین مقاومتی سنتی بر شاخص های میوژنیک عضله در مردان جوان غیرفعال

چکیده مقاله

این پژوهش با هدف بررسی تاثیر چهار هفته تمرین مقاومتی سنتی به تنهایی و در تلفیق با غوطه وری در آب سرد پس از جلسات تمرینی بر میزان بیان ژن ها mTOR به عنوان یک نشانگر آنابولیک VEGF و HIF ۱ به عنوان نشانگرهای آنژیوژنیک در عضله مردان جوان غیرورزشکار طراحی گردید در یک مطالعه نیمه تجربی، ۱۲ مرد جوان غیرفعال دامنه سنی ۱۷ تا ۲۵ سال به طور تصادفی در گروه های مورد نظر تخصیص یافتند پروتکل تمرینی متشکل از سه حرکت اصلی برای اندام تحتانی پرس پا، پشت پا و جلوپا با شدت معادل ۷۰ تا ۸۰ درصد یک تکرار بیشینه و به مدت چهار هفته اجرا شد غوطه وری در آب سرد به صورت تناوبی سه دوره ۴ دقیقه ای انجام پذیرفت بیان ژن های mTOR،VEGF و HIF ۱ با روش Real Time PCR از نمونه های خونی گرفته شده پیش و پس از دوره تمرین اندازه گیری گردید تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های ANOVA یک راهه و آزمون تعقیبی LSD در سطح معناداری ۰ ۰۵≥p صورت گرفت یافته ها نشان داد که انجام تمرین مقاومتی سنتی همراه با غوطه وری در آب سرد بیشترین تاثیر را داشته و نسبت به گروه کنترل، افزایش معناداری در بیان هر سه ژن mTOR P=۰ ۰۰۱ ، VEGF P=۰ ۰۰۰۱ و HIF ۱ P=۰ ۰۱۹ ایجاد کرده است برخلاف باور رایج مبنی بر کاهش سیگنالینگ آنابولیک در معرض سرما، ترکیب تمرین سنتی و غوطه وری در آب سرد منجر به بروز یک پاسخ مولکولی هم افزا شد که هر دو مسیر هایپرتروفی و آنژیوژنز را به طور همزمان و مطلوبی تحریک نمود به نظر می رسد این روش در طراحی برنامه های تمرینی اولیه برای جمعیت غیرورزشکار با هدف بهبود سازگاری های عضلانی و عروقی قابل بهره برداری باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سهیلا عراقی صدقیانی

دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی ، دانشگاه آزاد، ایران .

سینا رضائیان سمسکندی

کارشناس ارشد، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی و تندرستی، دانشگاه تهران، تهران، ایران

امیرحسین قمری قره قشلاقی

دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی ، دانشگاه آزاد، ایران .

لیلا قمری قره قشلاقی

دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی ، دانشگاه آزاد، ایران .

بابک عباس نژاد

بابک عباس نژاد دانشجوی کارشناسی ارشد مدیریت آموزشی ، دانشگاه آزاد، ایران .

�ضائیان سمسکندی، سینا،1405،بررسی نقش غوطه وری در آب سرد پس از تمرین مقاومتی سنتی بر شاخص های میوژنیک عضله در مردان جوان غیرفعال،دومین کنفرانس بین المللی فلسفه، تعلیم و تربیت و علوم ورزشی،تهران

ارائه‌شده در

پانزدهمین کنفرانس ملی مدیریت و تجارت الکترونیک31 شهریور 1405 · تهران