ورزش ایروبیک بر ترکیب بدن و قدرت عضلانی دختران

چکیده مقاله

زمینه و هدف: انجام فعالیت بدنی موجب تحریک سرعت رشد و کاهش عوامل مخل سلامتی انسان می شود هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرین ایروبیک بر مولفه های ترکیب بدن و قدرت عضلانی دختران دانش آموز مدارس ابتدایی بود مواد و روش ها: این مطالعه نیمه تجربی بر روی ۴۲ نفر به صورت تصادفی ساده در دو گروه کنترل و آزمون قرار گرفتند ابزار گردآوری اطلاعات شامل دستگاه های ترکیب بدن، پرس پا و پرس سینه بودند پروتکل تمرینی شامل تمرینات متنوع ایروبیک به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت ۴۵ دقیقه بود اندازه گیری پیش آزمون و پس آزمون با دستگاه ترکیب بدن، پرس پا و پرس سینه در هر دو گروه کنترل و آزمون انجام شد داده های پژوهش توسط نرم افزار اس پی اس اس نسخه ۱۶ و با استفاده از آمار توصیفی میانگین و انحراف استاندارد و آ مار استنباطی t مستقل و همبسته تجزیه و تحلیل شد یافته ها: نتایج نشان داد که یک دوره چهار هفته ای تمرین ایروبیک بر ترکیب بدن و قدرت عضلانی بالا تنه دانش آموزان تاثیر معنی داری ندارد P=۰/۸۳، اما این دوره تمرینی قدرت عضلانی پایین تنه دانش آموزان را در گروه آزمون به طور معنی داری افزایش داد P=۰/۰۱ نتیجه گیری: با توجه به تاثیر یک دوره تمرینی چهار هفته ای ایروبیک بر قدرت عضلانی پایین تنه در دانش آموزان، پیشنهاد می گردد که معلمین ورزش از این نوع تمرینات برای افزایش قدرت عضلانی دانش آموزان استفاده کنند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

پرستو محمدقلی نژاد

کارشناس ارشد پرستاری کودکان، بیمارستان ۵آذر، دانشگاه علوم پزشکی گلستان، گرگان، ایران

فاطمه عطایی

دانشجو کارشناسی ارشد ، مرکز تحقیقات مراقبت های پرستاری و مامایی ، دانشکده پرستاری و مامایی ، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ،اصفهان ، ایران

سمیرا بیگمرادی

کارشناس ارشدپرستاری، دانشگاه علوم پزشکی سیرجان، ایران

مهری صفری

کارشناس ارشد پرستاری مراقبت ویژه، دانشکده پرستاری و مامایی، دانشگاه علوم پزشکی همدان، اسدآباد، ایران

محمدقلی نژاد، پرستو و عطایی، فاطمه و بیگمرادی، سمیرا و صفری، مهری،1401،ورزش ایروبیک بر ترکیب بدن و قدرت عضلانی دختران،هشتمین کنفرانس بین المللی یافته های نو در مامایی، زنان ،زایمان و نازای�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات هشتمین کنفرانس بین المللی یافته های نو در مامایی، زنان ،زایمان و نازایی20 آبان 1401