اثر تمرین های ثبات مركزی بر دامنه حركتی زنان غیر فعال

چکیده مقاله

در اين پژوهش افراد در گروه تجربي به مدت شش هفته تمرينات ثبات مركزي را انجام دادند نمونه تمرينات ثبات مركزي از مطالعات ليون و اندرسون 2013 برگرفته شد گروه كنترل تعداد 8 نفر و تجربي تعداد 8 نفر دامنه حركتي اندام فوقاني و تحتاني پيش و پس از دوره تمريني در هر دو گروه تجربي و كنترل ارزيابي شد جهت تجزيه و تحليل از آمار توصيفي و از آزمون شاپيرو ويلك و آزمون لون به ترتيب جهت بررسي نرمال بودن توزيع داده ها و بررسي همگن بودن گروه هاي تجربي پيش از مداخله هاي تحقيقي استفاده شد به علاوه، از آزمون تي مستقل و و ابسته به ترتيب جهت برآورد تفاوتهاي بين گروهي و درون گروهي استفاده شد همچنين، از آزمون ضريب همبستگي پيرسون جهت تعيين رابطه بين متغيرها استفاده شد يافته ها حاكي ازآن بود كه تمرين باعث افزايش عملكرد زنان و باعث بهبود دامنه حركتي زنان جوان بوده استP

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

سیده زهرا حسینی مرعشی

کارشناس ارشد، دانشگاه بین المللی امام رضا ع ، مشهد، خراسان رضوی، ایران

امین عظیم خانی

استادیار، دانشگاه بین المللی امام رضا ع ، مشهد، خراسان رضوی، ایران

صادق عباسیان

استادیار، موسسه آموزش عالی خاوران، مشهد، خراسان رضوی، ایران

�سینی مرعشی، سیده زهرا و عظیم خانی، امین و عباسیان، صادق،1399،اثر تمرین های ثبات مركزی بر دامنه حركتی زنان غیر فعال،سومین کنفرانس ملی علوم ورزشی ، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین کنفرانس ملی علوم ورزشی ، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 آبان 1399 · تهران