م مقاله کنفرانسی سال ۱۳۹۹ ۷۰۳ مشاهده اثر تمرین های ثبات مركزی بر دامنه حركتی زنان غیر فعال در اين پژوهش افراد در گروه تجربي به مدت شش هفته تمرينات ثبات مركزي را انجام دادند نمونه تمرينات ثبات مرك… تمرینات ثبات مرکزیظرفیت عملکردیدامنه حرکتی