چکیده مقاله
یکی از راهکارهای مناسب برای محافظت در برابر تاثیرات نامطلوب فشار اکسایشی ناشی ازتمرینات ورزشی طولانی مدت و شدید به کارگیری تدابیر تغذیه ای سالم و استفاده از مکمل هایضداکسایشی است هدف این پژوهمش بررسی تاثیر تعاملی ۸ هفته تمرینات استقامتی و مکمل ویتامین D برسطوح آنزیم سوپراکسید دیسموتاز SOD و نسبت محیط کمر به لگن WHR در مردان تمرین نکرده بود بدینمنظور۴۰ نفر مردکم تحرک دردامنه سنی ۳۵ الی ۴۵ سال بصورت در دسترس به عنوان جامعه آماری تحقیق انتخابشدند، و به صورت تصادفی در ۴ گروه گروه اول: گروه تمرین استقامتی مکمل ویتامین D گروه دوم: تمریناستقامتی دارونما ، گروه سوم: گروه مکمل وبتامین D و گروه چهارم: دارونما قرار گرفتند تمرینات به مدت ۸ هفتهبا سه جلسه تمرین در هفته برای دو گروه تمربنی انجام شد هر جلسه تمرین در تمام گروه های تمرینی شامل سه مرحلهبود ۱ گرم کردن، ۲ تمرینات اختصاصی اصلی ، ۳ سردکردن، مرحله گرم کردن و سردکردن درگروه های تمرینییکسان انجام شد مرحله گرم کردن :این مرحله شامل ۶ دقیقه دویدن آرام و ۴ دقیقه حرکات کششی و نرمش در هرجلسه بود که مجموعا تا ۱۰ دقیقه طول می کشید برنامه تمرین استقامتی شامل ۲۰ دقیقه دویدن با ۷۰ ۵۵ درصدحداکثر ضربان قلب در چهار هفته اول در هر جلسه آغاز شد پس از چهار هفته برای رعایت اصل اضافه بار مدت برنامهاستقامتی به ۲۶ دقیقه و شدت آن به ۷۰ ۶۵ درصد حداکثر ضربان افزایش یافت آزمودنی های گروه های مکملویتامین D، قرص های ویتامین D سبحان, ایران را با دوز ۵۰۰۰۰ واحد هر ۱۵ روز یکبار مصرف کردند درحالی کهگروه های دارونما، کیسول های همرنگ و شکل دکستروز را با همان دستورالعمل مصرف کردند و۲۴ ساعت پس از آخرینجلسه تمرین خونگیری انجام شد وپس از آزمایشات صورت گرفته در ابتدا جهت تعیین نرمال بودن داده هااز آزمونکولموگروف اسمیرنوف استفاده شد و برای بررسی فرضیه های پژوهش از از آزمون تاوابسته جهت بررسی تفاوت درونگروهی و از آزمون آنالیز واریانس یکراهه برای بررسی تفاوت های بین گروهی استفاده شد سطح معناداری P≤۰ ۰۵ درنظر گرفته شد بررسی نتایج نشان داد ۸ هفته تمرین استقامتی باعث افزایش معناداری بر SOD پلاسما درگروه هایتجربی نسبت به گروه کنترل شده بود همچنین ۸ هفته تمرین استقامتی باعث کاهش WHR درگروه های تجربی شدهبود نتایج بررسی ها در گروه مکمل ویتامین D نشان داد که SOD افزایش و WHR کاهش یافته بود اما این تغییراتنسبت به گروه های تمرین، و گروه ترکیبی کمتر بود همچنین نتایج آماری نشان داد که ترکیب تمرین وویتامین D باعث تغییر معناداری در گروه های تجربی نسبت به گروه کنترل شده بود و این تغییرات نسبت به بقیه گروه ها بیشتر بود
کلیدواژهها
نویسندگان
مهدی پیروز
استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بم، دانشگاه آزاد اسلامی، بم، ایران
محدثه معتمدی پور
دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد کرمان
یونس خادمی
استادیار گروه تربیت بدنی دانشگاه فرهنگیان کرمان
شیوه ارجاع
پیروز، مهدی و معتمدی پور، محدثه و خادمی، یونس،1402،بررسی تاثیر تعاملی ۸ هفته تمربنات استقامتی و مکمل ویتامین D بر سطوح آنزیم سویرا کسید دیسموتاز (SOD) و نسبت محیط کمر به لگن (WHR) در مردان تمرین نکرده،هفتمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران
ارائهشده در
مجموعه مقالات هفتمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی30 خرداد 1402 · تهران