مقایسه روش های موثر در کنترل خشم از دیدگاه دین اسلام و علم روان شناسی

چکیده مقاله

موضوع تحقیق حاضر مقایسه روش های موثر در کنترل خشم از دیدگاه دین اسلام و علم روان شناسی اختصاص دارد این پژوهش با رویکرد توصیفی تحلیلی است از آنجا که خشم یکی از احساسات و هیجانات طبیعی است و برای همه انسان ها در موقعیت های مختلف بوجود می آید از اینرو بازشناسی، تنظیم، کنترل و مقابله با خشم از دیرباز در دین اسلام و علم روان شناسی مورد بحث بوده است نتایج تحقیق نشان می دهد که از دیدگاه دین اسلام و علم روان شناسی روش های موثر در کنترل خشم در سه بخش شناختی، هیجان مدار و رفتاری مشترک هستند از دیدگاه دین اسلام براساس این سه بخش روش های کنترل خشم را به یادآوری عظمت خدا، یاد روز قیامت، توجه به آسیب های خشم، توجه به پاداش حلم، توجه به عدالت خدا در روز قیامت، دعا کردن، پناه بردن به خدا از شر شیطان، الگوگیری از اهل بیت، نماز، تعادل، مزاج، کنترل دست و زبان، دور شدن از موقعیت، صبر، بخشش، سکوت کردن، وضو گرفتن، حلیمانه رفتار کردن بر زمین نشستن، لمس خویشاوند، اجنتاب از امور مهم و برای جبران آسیب های خشم به توبه و مناجات با خدا ارائه کرده است از دیدگاه علم روان شناسی براساس این سه بخش روش های کنترل خشم را به اصلاح تحریف های شناختی، رشد شناختی، تقویت خلق مثبت، تقویت هوش هیجانی، تقویت جرات ورزی، امید، تقویت عزت نفس، همدلی، تخلیه هیجانی، بهبود کیفیت زندگی، یادگیری مشاهده ای، اجتناب از محرک ها، خود آرام سازی، ورزش، توجه به علل زمینه ساز، اسناد غیر خصمانه، ارزیابی مثبت ثانویه واصلاح طرح واره های ناسازگار اولیه ارائه کرده است

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمود باقری

کارشناسی ارشد، علوم قرآنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ساری

�اقری، محمود،1403،مقایسه روش های موثر در کنترل خشم از دیدگاه دین اسلام و علم روان شناسی،اولین کنفرانس بین المللی مطالعات نوین در روانشناسی، علوم تربیتی، علوم اجتماعی و آموزش و پرورش،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین کنفرانس بین المللی مطالعات نوین در روانشناسی، علوم تربیتی، علوم اجتماعی و آموزش و پرورش14 آذر 1403 · تهران