م مقاله کنفرانسی سال ۱۴۰۵ ۱۳۶ مشاهده تمرینات اختصاصی برای تقویت عضلات مرکزی (Core) و نقش آن ها در پیشگیری از آسیب عملکرد حرکتیپیشگیری از آسیبتمرینات Core