راحله غفاری

نقش تمرینات محدودیت جریان خون در بهینه سازی فرایند بازگشت به ورزش ورزشکاران مبتلا به بی ثباتی مزمن مچ پا

بی ثباتی مزمن مچ پا یکی از شایع ترین مشکلات عملکردی در ورزشکاران پس از پیچ خوردگی های مکرر مچ پا محسوب م…

مقایسه اثربخشی تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تقویتی سنتی بر بهبود لوردوز و درد کمر در افراد کم تحرک: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

پیش زمینه و هدف: لوردوز کمری و درد کمر مزمن از مشکلات شایع اسکلتی عضلانی در جمعیت عمومی، به ویژه در افرا…

ورزش و سلامت استخوان: نقش تمرینات مقاومتی در پیشگیری از استئوپروز

پوکی استخوان یا استئوپروز، یک بیماری متابولیک شایع استخوان است که با کاهش توده استخوانی و تخریب ریزمعمار…