مقایسه اثربخشی تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تقویتی سنتی بر بهبود لوردوز و درد کمر در افراد کم تحرک: یک مطالعه کارآزمایی بالینی

چکیده مقاله

پیش زمینه و هدف: لوردوز کمری و درد کمر مزمن از مشکلات شایع اسکلتی عضلانی در جمعیت عمومی، به ویژه در افراد کم تحرک، هستند که کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند رویکردهای درمانی متعددی برای مدیریت این عارضه ها پیشنهاد شده اند، اما اثربخشی مقایسه ای تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تقویتی سنتی هنوز به طور کامل بررسی نشده است هدف این پژوهش، مقایسه اثربخشی این دو روش تمرینی بر بهبود لوردوز کمری و کاهش شدت درد کمر در افراد کم تحرک مبتلا به لوردوز و درد کمر مزمن است مواد و روش ها: این مطالعه یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده کنترل شده با گروه موازی است ۴۵ شرکت کننده کم تحرک ۲۰ ۴۵ سال با لوردوز کمری بیش از حد اندازه گیری شده با انحناسنج و درد کمر مزمن بیش از ۳ ماه به طور تصادفی به سه گروه تقسیم خواهند شد: ۱ گروه تمرینات ثبات مرکزی، ۲ گروه تمرینات تقویتی سنتی، و ۳ گروه کنترل بدون مداخله تمرینی، با توصیه به حفظ فعالیت های روزمره هر دو گروه مداخله، تمرینات خود را به مدت ۸ هفته، ۳ جلسه در هفته، هر جلسه ۶۰ دقیقه انجام خواهند داد متغیرهای اولیه شامل درجه لوردوز کمری با استفاده از انحناسنج ، شدت درد کمر با مقیاس دیداری قیاسی VAS و شاخص ناتوانی اسوستری ODI قبل و بعد از مداخله اندازه گیری خواهند شد داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون های تعقیبی مناسب تحلیل خواهند شد یافته ها: انتظار می رود که هر دو گروه تمرینات ثبات مرکزی و تقویتی سنتی نسبت به گروه کنترل، بهبود معنی داری در لوردوز کمری و کاهش شدت درد کمر نشان دهند فرضیه ما این است که گروه تمرینات ثبات مرکزی ممکن است بهبود بیشتری در متغیرهای مرتبط با ثبات ستون فقرات و ناتوانی عملکردی نسبت به گروه تمرینات تقویتی سنتی نشان دهد نتایج نهایی پس از جمع آوری و تحلیل داده ها ارائه خواهد شد نتیجه گیری: نتایج این پژوهش می تواند شواهد مهمی در خصوص انتخاب روش های تمرینی موثرتر برای بهبود لوردوز و درد کمر در افراد کم تحرک ارائه دهد و به طراحی برنامه های درمانی هدفمندتر کمک کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

پیمان آماده خیر

دانشجوی کارشناسی ارشد علوم ورزشی گرایش آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه شمال آمل

راحله غفاری

مدیر گروه علوم ورزشی و استادیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشگاه شمال آمل

�ماده خیر، پیمان و غفاری، راحله،1404،مقایسه اثربخشی تمرینات ثبات مرکزی و تمرینات تقویتی سنتی بر بهبود لوردوز و درد کمر در افراد کم تحرک: یک مطالعه کارآزمایی بالینی،پنجمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناس�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات پنجمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی30 خرداد 1404