وحید امیرزهی

تشخیص و مدیریت توقعات غیرواقعی در دوستی وخانواده

توقعات، همان انتظارات ذهنی ما از دیگران است که اگر با واقعیت همسو نباشد، میتواند به رنجش و دوری میان افر…