استقامتی

مروری برتاثیر تمرینات ترکیبی ( قدرتی، مقاومتی، استقامتی، کششی) بر تعادل افراد سالمند

سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی درارتباط است که می تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل شود ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا…

تاثیر مصرف کافئین بر طیف فرکانس فعالیت الکتریکی عضلات و سازگاری های فیزیولوژیکی مرتبط با عملکردورزشی در ورزشکاران استقامتی

کافئین به عنوان یک محرک شناخته شده سیستم عصبی مرکزی، به ویژه در میان ورزشکاران استقامتی، برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توانایی های فیزیکی و ذهنی ک…