استقامت نیمه ماراتن

اثربخشی مانتراهای خودگویی های حین دویدن بر عملکرد دوندگان استقامتی رشته دو نیمه ماراتن

خودگویی یا مانتراهای دویدن یک روش انگیزشی است که از عبارات یا جملاتی تشکیل شده است که دستورالعمل یا انگیزه ای برای تکمیل تداوم یا انجام احسن دویدن ار…