اثربخشی مانتراهای خودگویی های حین دویدن بر عملکرد دوندگان استقامتی رشته دو نیمه ماراتن

چکیده مقاله

خودگویی یا مانتراهای دویدن یک روش انگیزشی است که از عبارات یا جملاتی تشکیل شده است که دستورالعمل یا انگیزه ای برای تکمیل تداوم یا انجام احسن دویدن ارائه می دهند بسیاری از مربیان ورزشی و روانشناسان عقیده دارند که مانتراهای دویدن در افزایش عملکرد دوندگان استقامت بسیار مفید هستند هدف پژوهش حاضر بررسی اثربخشی مانتراهای خودگویی های حین دویدن بر عملکرد دوندگان استقامتی رشته دو نیمه ماراتن است روش شناسی: این تحقیق یک مطالعه آزمایشی همراه با پیش آزمون و پس آزمون بوده و نمونه آماری آن شامل ۴۷ دونده استقامت ساکن شهر کرمانشاه در سال ۱۴۰۳ که به طور تصادفی انتخاب شده بودند، بود اعضای نمونه یک بار به صورت معمول بدون خودگویی و یک بار با گفتن مانترا در حین دویدن پس از ارائه پنج جلسه آموزشی در این زمینه از لحاظ رکورد زمان اتمام نیمه ماراتن مورد ارزیابی قرار گرفتند داده های به دست آمده توسط نرم افزار SPSS نسخه ۲۱ تحلیل و از شاخص های آمار توصیفی آزمون تی زوجی استفاده شد سطح معنی داری این تحقیق برابر p

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

حافظ صفری

دکترای تخصصی روانشناسی بالینی اداره آموزش و پرورش شهرستان سرپل ذهاب اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه، کرمانشاه، ایران

�فری، حافظ،1403،اثربخشی مانتراهای خودگویی های حین دویدن بر عملکرد دوندگان استقامتی رشته دو نیمه ماراتن،اولین همایش ملی چشم انداز علوم ورزشی با رویکرد برنامه علمی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات اولین همایش ملی چشم انداز علوم ورزشی با رویکرد برنامه علمی29 بهمن 1403 · تهران