تمرینات تابانا

تاثیر تمرینات تاباتا و مصرف مکمل بتا آلانین بر تحمل عضلانی، توان هوازی و تغییرات کارنوزین در مردان تمرین کرده

تمرینات تناوبی با شدت بالا HIIT و به ویژه پروتکل تابانا به دلیل افزایش ظرفیت هوازی و تقویت تحمل عضلانی، مورد توجه محققان و ورزشکاران قرار گرفته است م…