سلامت هورمونی

نقش تغذیه در سلامت زنان فعال و ورزشکار کمبود انرژی نسبی (REDs)، اختلالات قاعدگی و عملکرد ورزشی

کمبود انرژی نسبی در ورزش RED S یکی از چالش های اساسی سلامت زنان ورزشکار است که از عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مورد نیاز برای تمرینات بدنی ناش…