چکیده مقاله
کمبود انرژی نسبی در ورزش RED S یکی از چالش های اساسی سلامت زنان ورزشکار است که از عدم تعادل بین انرژی دریافتی و انرژی مورد نیاز برای تمرینات بدنی ناشی می شود کاهش انرژی در دسترس LEA می تواند پیامدهای گسترده ای بر عملکرد فیزیولوژیک سیستم هورمونی و سلامت باروری داشته باشد شواهد نشان می دهد که اختلالات قاعدگی از جمله آمنوره، اولیگو آمنوره و چرخه های نامنظم از شایع ترین پیامدهای LEA هستند و حتی دوره های کوتاه مدت کمبود انرژی می توانند محور هیپوتالاموس هیپوفیز تخمدان را مختل کنند این اختلالات علاوه بر پیامدهای هورمونی، عملکرد ورزشی را نیز از طریق کاهش قدرت عضلانی، استقامت، توان ریکاوری و افزایش خطر آسیب تحت تاثیر قرار می دهند مطالعات اخیر نشان داده اند که شیوع اختلالات قاعدگی در نوجوانان ورزشکار قابل توجه است و می تواند بر رشد استخوان، بلوغ بیولوژیک و آینده ورزشی آنان اثرات بلندمدت بگذارد، بنابراین پایش انرژی، ارزیابی وضعیت تغذیه ای و مداخلات آموزشی برای ورزشکاران، مربیان و خانواده ها اهمیت حیاتی دارند شناسایی زودهنگام REDS و تنظیم برنامه های تغذیه ای شخصی سازی شده می تواند از پیامدهای بالینی و عملکردی جلوگیری کرده و سلامت بلندمدت زنان ورزشکار را تضمین کند
کلیدواژهها
نویسندگان
بهاره فرضی
کارشناس تغذیه و دانشجوی کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی دانشگاه تبریز
آزاده فرضی
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت را مشیر دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز
شیوه ارجاع
فرضی، بهاره و فرضی، آزاده،1404،نقش تغذیه در سلامت زنان فعال و ورزشکار کمبود انرژی نسبی (REDs)، اختلالات قاعدگی و عملکرد ورزشی،هفدهمین کنفرانس بین المللی یافته های نو در مامایی،زنان ،زایمان و نازای�
ارائهشده در
مجموعه مقالات هفدهمین کنفرانس بین المللی یافته های نو در مامایی،زنان ،زایمان و نازایی7 آذر 1404