کراتین مونوهیدرات

تاثیر ۸ هفته تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون همراه با مصرف مکمل کراتین بر قدرت عضلانی و ترکیب بدنی مردان میانسال

با افزایش سن، کاهش توده و قدرت عضلانی یکی از نگرانی های عمده سلامت میانسالان به شمار می رود تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون BFR و مصرف مکمل کراتین…