الگو ها و روش های تقویت حافظه در دانش آموزان

چکیده مقاله

تغذیه و خواب از عوامل اساسی تاثیرگذار بر حافظه و عملکرد شناختی هستند تغذیه مناسب شامل مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و کربوهیدرات های پیچیده به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک می کند همچنین، هیدراتاسیون کافی از طریق نوشیدن آب و مصرف میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا، نقش مهمی در حفظ عملکرد بهینه مغز دارد از سوی دیگر، خواب کافی و با کیفیت به مغز این امکان را می دهد که اطلاعات را پردازش و ذخیره کند خواب ناکافی می تواند به کاهش توانایی یادآوری اطلاعات و افزایش استرس منجر شود بنابراین، ایجاد یک روال خواب منظم و توجه به کیفیت خواب می تواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند در نهایت، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و خواب کافی می تواند به تقویت حافظه و بهبود عملکرد شناختی منجر شود و کیفیت زندگی را ارتقا بخشد این عادات سالم به یادگیری موثرتر و موفقیت های بیشتر در زندگی روزمره کمک می کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

علی ملک فرد

کارشناسی ارشد مهندسی کامپیوتر گرایش نرم افزار

روح اله کریمی

کارشناسی مهندسی شیمی گرایش نفت و گاز

سامان رحیمی اصل

کارشناسی مهندسی شیمی گرایش نفت و گاز

محمد منصوری

کارشناسی مهندسی شیمی

معصومه موحدیان

کارشناسی کامپیوتر گرایش نرم افزار

سید احمد کارگر

کارشناسی کامپیوتر گرایش نرم افزار

ملک فرد، علی و کریمی، روح اله و رحیمی اصل، سامان و منصوری، محمد و موحدیان، معصومه و کارگر، سید احمد،1404،الگو ها و روش های تقویت حافظه در دانش آموزان،سومین کنفرانس بین المللی تحقیقات نوین در آموزش و پرورش،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین کنفرانس بین المللی تحقیقات نوین در آموزش و پرورش31 فروردین 1404 · تهران