اثر تمرینات ویبریشن کل بدن بر ترکیب بدنی دانشجویان مرد فعال

چکیده مقاله

مقدمه: کاربرد تمرین ویبریشن کل بدن به عنوان یک روش نسبتا جدید تمرین عصبی عضلانی و شیوه نوین ریکاوری Recovery در ورزشکاران رشته های مختلف مورد توجه است هدف مطالعه حاضر تعیین اثرتمرینات ویبریشن کل بدن بر ترکیب بدنی دانشجویان مرد فعال بود روش کار: در مطالعه نیمه تجربی حاضر، جامعه آماری شامل کلیه دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه البرز بود ۲۰ دانشجوی مرد از دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه البرز به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و بر اساس شاخص توده بدن در ۲ گروه تمرین ویبریشن کل بدن ۱۰ تن و گروه کنترل ۱۰ تن بررسی شدند داده ها با استفاده از پرسشنامه جمعیت شناختی، ترازوی دیجیتال پرسونال اسکیل مدل ۱۸۰ کیلوگرمی و قدسنج دیجیتال ایستاده سکا مدل ۲۶۴ ثبت شد برای اندازه گیری درصد چربی به منظور برآورد ترکیب بدنی از آزمون چربی چین پوستی جکسون و پولاک Jackson and Pollock Skinfold Test استفاده شد روایی و پایایی آزمون ها در مطالعات قبلی تایید شده است گروه مداخله، تمرین ویبریشن کل بدن فرکانس: Hz۳۰ و دامنه mm۴ را به مدت ۶ هفته اجرا کردند تحلیل داده ها در نرم افزار اس پی اس اس نسخه ۲۲ انجام شد یافته ها: میانگین ترکیب بدن ۵۱ / ۳ ± ۳۷ / ۱۲ گروه مداخله در مقایسه با پیش آزمون ۲۶ / ۲ ± ۳۷ / ۱۴ بهبود معنا داری تجربه کرد در حالی که هیچ یک از متغیرهای تحت بررسی این پژوهش در گروه کنترل هیچ گونه تغییر معنا داری نداشت ۰۵ / ۰ >P نتیجه گیری: لذا استفاده از تمرینات ویبریشن کل بدن به منظور بهبود ترکیب بدنی و کاهش درصد چربی بدن توصیه می گردد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

حسین رستمخانی

استادیار گروه تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد ابهر، ابهر، ایران

�ستمخانی، حسین،1402،اثر تمرینات ویبریشن کل بدن بر ترکیب بدنی دانشجویان مرد فعال،اولین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی7 بهمن 1402 · همدان