تاثیر حرکات اصلاحی بر روی زانوهای پرانتزی

چکیده مقاله

هدف حرکات اصلاحی زانوی پرانتزی میتواند در بهبود و تقویت عضلات و استقامت زانوها موثر باشند این حرکات شامل تمریناتی مانند اسکات اسکوات با میله تمرینات لانژه افتادن به زانوها و تمرینات پلانک برای استحکام بخشیدن به عضلات اطراف زانو می شوند با انجام این حرکات میتوانید زانوها را درست محور گردی کرده و از آسیب های مرتبط با زانوی پرانتزی جلوگیری کنید قبل از شروع هر گونه تمرین مهم است که با استشاره از یک متخصص ورزشی با فیزیوتراپیست تکنیک صحیح انجام حرکات را یاد بگیرید و همچنین در صورت بروز درد با مشکل تمرین را متوقف کنید و مشاوره پزشکی بگیرید راه های زیادی برای درمان زانوی پرانتزی وجود دارد این درمانها شامل اصلاح الگوی غذایی افزایش اصولی فعالیت بدنی مکمل یاری استفادهاز اتل، عمل جراحی و البته حرکات اصلاحی برای زانوی پرانتزی میباشد حرکات اصلاحی زانوی پرانتزی میتواند در بهبود و تقویت عضلات و استقامت زانو ها موثر باشد یک تحقیق تعیین اثر هشت هفته تمرین اصلاحی بر الگوی توزیع فشار کف پایی نوجوانان دچار زانوی پرانتزی بود طی یک تحقیق، تعییر اثر هست هفته تمرین اصلاحی بر الموی توزیع فشار کف پایی نوجوانان دچار زانوی پرانتزی بود پسر ۱۳ تا ۱۷ ساله دچار دفورمیتی زانوی پرانتزی به عنوان گروه تجربی و ۱۲ نفر بدون دفورمیتی به عنوان گروه شاهد در این تحقیق ۱۲شرکت کردند از دستگاه اندازه گیری فشار کف پایی برای اندازه گیری پارامترهای کف پایی حین فاز استانس راه رفتن استفاده شد گروه دچار زانوی پرانتزی هشت هفته تمرینات اصلاحی انجام دادند مستقل و همیشه در در ابتدا و انتها دوره ی پیش آزمون و پس آزمون گرفته شد اطلاعات جمع آوری شده گروه ها از طریق روشهای آماریتجزیه و تحلیل شد نتایج پیش آزمون نشان داد که افراد دچار زانوی پرانتزی در حاشیه انگشتان دوم تا پنجم حداکثر فشار سطح معناد بیشتری را نسبت به افراد گروه شاهد تجربه می کنند زانوی پرانتزی به شرایطی میگویند که زانوی فرد به سمت داخل با بیرون انحنا داشته باشد به شکلی که محور ساق پا با محور ران زاویه بسازد این مشکل می تواند به خاطر ،لگن استخوان درشت نی با مچ پا رخ دهد مصولا زانوی پرانتزی مشکلی است که در دوران کودکی به وجود می آید هر مسئله ای که باعث نرم شدن استخوانهای کودک شود میتواند به این عارضه منجر شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

زهرا کیانی

استاد گروه تربیت بدنی دانشکده فنی و حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد، ایران

وجیهه یزدانی

استاد گروه تربیت بدنی دانشکده فنی و حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد، ایران

نازنین رحیمی زاده

دانشجوی کاردانی ،دانشکده فنی حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد،ایران

فاطمه داش

دانشجوی کاردانی ،دانشکده فنی حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد،ایران

سارا جوارشی

دانشجوی کاردانی ،دانشکده فنی حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد،ایران

کیانی، زهرا و یزدانی، وجیهه و رحیمی زاده، نازنین و داش، فاطمه و جوارشی، سارا،1402،تاثیر حرکات اصلاحی بر روی زانوهای پرانتزی،دومین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی تربیت بدنی ،سلامت و علوم ورزشی13 مرداد 1403 · همدان