روانشناسی در ورزش

چکیده مقاله

هدف روانشناسی در ورزش بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روانی افراد می باشد؛ بررسی تاثیر ورزش بر عوامل مختلفی مانند استرس، افسردگی، اضطراب و خودارزیابی مثبت و منفی و بر اساس تحقیقات انجام شده، ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی موثر در کاهش استرس شناخته شده است ورزش باعث افزایش سطح هورمونهای خوش خیمی مانند اندورفین میشود که بهبود خلق و خو افراد را تسهیل میکند همچنین، ورزش نقش مهمی در کاهش افسردگی و اضطراب دارد تحقیقات نشان میدهد که فعالیت بدنی منظم بهبود خلق و خو و روحیه افراد را افزایش میدهد و سطح هورمونهای استرس را کاهش میدهد در نتیجه ورزش به عنوان یک فعالیت بدنی میتواند تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روانی افراد داشته باشد این مقاله میتواند به متخصصان روانشناسی، مربیان و ورزشکاران کمک کند تا از تاثیرات مثبت ورزش در بهبود سلامت روانی افراد بهره برداری کنند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

زهرا کیانی

استاد گروه تربیت بدنی دانشکده فنی و حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد، ایران

وجیهه یزدانی

استاد گروه تربیت بدنی دانشکده فنی و حرفه ای انقلاب اسلامی ،خراسان شمالی،بجنورد، ایران

زهرا محدثی

دانشجوی کاردانی تربیت بدنی فنی حرفه ای انقلاب اسلامی دخترانه بجنورد

نرگس نوروزی

دانشجوی کاردانی تربیت بدنی فنی حرفه ای انقلاب اسلامی دخترانه بجنورد

معصومه قربانی

دانشجوی کاردانی تربیت بدنی فنی حرفه ای انقلاب اسلامی دخترانه بجنورد

کیانی، زهرا و یزدانی، وجیهه و محدثی، زهرا و نوروزی، نرگس و قربانی، معصومه،1402،روانشناسی در ورزش،دومین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات سومین همایش بین المللی تربیت بدنی ،سلامت و علوم ورزشی13 مرداد 1403 · همدان