چکیده مقاله
هدف از این پژوهش بررسی تاثیر تمرینات هوازی تداومی و تناوبی شدید بر BMI و CRP دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن و چاق بود به همین منظور، ۴۵ دانش آموز دختر غیر فعال با شاخص توده بدنی BMI باالتر از صدک ۸۵ با توجه به سن و جنس و با میانگین سنی ۱۰/۸۷ سال، قد ۱۴۸/۸۸ سانتی متر و وزن ۵۶/۴۲ کیلوگرم، داوطلبانه انتخاب شدند و به طور تصادفی در سه گروه تمرین تناوبی شدید ۱۵ نفر ، تمرین تداومی ۱۵ نفر و کنترل ۱۵ نفر قرار گرفتند تمرین تناوبی شدید یک دقیقه دوی سریع با ۹۵% ضربان قلب بیشینه و ۳ دقیقه بازیافت فعال با ۶۰% ضربان قلب بیشینه ، به مدت نه هفته، هفته ای دو جلسه و ۳ تا ۵ دور در هر جلسه بر روی تردمیل اجرا شد تمرین تداومی به مدت نه هفته، هفته ای دو جلسه، هر جلسه ۳۰ تا ۵۰ دقیقه با ۸۰% ضربان قلب بیشینه بر روی تردمیل اجرا شد گروه کنترل در هیچ برنامه تمرینی شرکت نکردند قبل از شروع و پس از پایان پروتکل تمرین، شاخص های BMI و CRP اندازه گیری شد تجزیه و تحلیل پژوهش حاضر با t وابسته نشان داد اجرای تمرینات تناوبی شدید و تداومی تاثیر معناداری بر CRP نداشتند، ولی در هر دو گروه تداومی و تناوبی شدید کاهش معناداری در BMI آزمودنی ها مشاهده شد که این کاهش در گروه تمرین تناوبی شدید بیشتر بود تجزیه و تحلیل داده های بین گروهی با استفاده از آنالیز واریانس یکطرفه ANOVA در سطح معناداری ۰/۰۵P< انجام شد
کلیدواژهها
نویسندگان
سحر عوض پور
گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم تربیتی، دانشگاه شیراز مسئول
معصومه رحمانیان کوشککی
گروه مدیریت ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه آزاد فیروزآباد
شیوه ارجاع
�وض پور، سحر و رحمانیان کوشککی، معصومه،1404،مقایسه تاثیر تمرینات هوازی تداومی و تناوبی شدید بر BMI و CRP دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن و چاق،پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان
ارائهشده در
مجموعه مقالات پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی11 مرداد 1404 · همدان