نقش تمرینات مقاومتی و هوازی در ارتقاء تاب آوری روانی جسمی بانوان آتش نشان در مواجهه با شرایط بحرانی

چکیده مقاله

این پژوهش به بررسی تاثیر اجرای یک برنامه تمرینی ترکیبی مقاومتی و هوازی بر افزایش تاب آوری روانی جسمی بانوان آتش نشان در مواجهه با فشارهای شغلی و شرایط بحرانی می پردازد با توجه به افزایش نقش زنان در عملیاتهای امداد و نجات آمادگی جسمانی لازم برای انجام وظایف سنگین فیزیکی و همچنین حفظ سلامت روان در محیط های پر استرس حیاتی است این مطالعه با رویکرد شبه آزمایشی و با استفاده از یک گروه مداخله برنامه تمرینی ترکیبی و یک گروه کنترل بر روی بانوان آتش نشان شاغل انجام شد ابزارهای اندازه گیری شامل آزمونهای استاندارد آمادگی جسمانی استقامت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی و مقیاسهای روان سنجی مانند مقیاس اضطراب بک بودند نتایج نشان داد که اجرای منظم تمرینات مقاومتی و هوازی به طور معناداری موجب افزایش شاخصهای قدرت استقامت و کاهش سطح اضطراب در گروه مداخله شد این یافته ها تاکید میکنند که برنامه های تمرینی ساختارمند نه تنها سلامت فیزیکی را بهبود میبخشند بلکه ابزاری موثر برای تقویت مولفه های روانی و افزایش تاب آوری در این گروه شغلی خاص محسوب میشوند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مهدی یوسفی

معاون شیفت سازمان آتش نشانی مشهد مقدس

مصطفی علیزاده

آتش نشان سازمان آتش نشانی مشهد مقدس

مجتبی رضایی

آتش نشان سازمان آتش نشانی مشهد مقدس

علی محمودی نژاد

آتش نشان سازمان آتش نشانی مشهد مقدس

یوسفی، مهدی و علیزاده، مصطفی و رضایی، مجتبی و محمودی نژاد، علی،1404،نقش تمرینات مقاومتی و هوازی در ارتقاء تاب آوری روانی جسمی بانوان آتش نشان در مواجهه با شرایط بحرانی،پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی،همدان

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات پنجمین همایش بین المللی تربیت بدنی، سلامت و علوم ورزشی11 مرداد 1404 · همدان