بررسی تاثیر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر کاهش نشخوار فکری، اضطراب و بهبود کیفیت زندگی افراد دارای مشکلات هیجانی

چکیده مقاله

مشکلات هیجانی از جمله مسائل شایع در حوزه سلامت روان هستند که می توانند با نشانه هایی مانند اضطراب، نگرانی مداوم، نشخوار فکری، اجتناب رفتاری و کاهش کیفیت زندگی همراه باشند این مشکلات نه تنها بر وضعیت روان شناختی فرد اثر می گذارند، بلکه روابط اجتماعی، عملکرد تحصیلی و شغلی، احساس رضایت از زندگی و توانایی تصمیم گیری او را نیز تحت تاثیر قرار می دهند یکی از سازوکارهای مهم در تداوم مشکلات هیجانی، نشخوار فکری است که به صورت درگیری مداوم ذهن با افکار منفی، ارزیابی های تکراری و تمرکز افراطی بر تهدیدها یا ناکامی ها ظاهر می شود درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در گروه های مختلفی از جمله نوجوانان دارای اضطراب اجتماعی، بیماران مبتلا به دردهای مزمن یا بیماری های جسمانی، زنان مبتلا به سرطان پستان و افراد دارای اختلال اضطراب فراگیر، نتایج مثبتی به همراه داشته است یافته های این مطالعات عموما نشان داده اند که ACT می تواند نشخوار فکری را کاهش دهد، اضطراب را کم کند و کیفیت زندگی را بهبود بخشد، هرچند در بسیاری از پژوهش ها همه این متغیرها به طور هم زمان بررسی نشده اند همچنین برخی مطالعات دارای محدودیت هایی مانند حجم نمونه اندک، تمرکز بر یک گروه خاص یا کوتاه بودن دوره پیگیری بوده اند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یکی از رویکردهای مناسب و اثربخش برای کاهش نشخوار فکری و اضطراب و نیز ارتقای کیفیت زندگی افراد دارای مشکلات هیجانی است این درمان به افراد کمک می کند تا به جای گرفتار شدن در چرخه های تکراری نگرانی و اجتناب، رابطه ای انعطاف پذیرتر با تجربه های درونی خود برقرار کنند و زندگی را بر پایه ارزش ها و اهداف معنادار دنبال نمایند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

خدیجه اسدی دیوکلایی

کارشناسی الهیات و معارف اسلامی علوم قرآن و حدیث ، آموزش و پرورش شهرستان سیمرغ

�سدی دیوکلایی، خدیجه،1404،بررسی تاثیر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر کاهش نشخوار فکری، اضطراب و بهبود کیفیت زندگی افراد دارای مشکلات هیجانی،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش15 بهمن 1404 · ارومیه