تاثیر تمرینات اینتروال با شدت بالا بر میزان خودتنظیمی هیجانی و بهزیستی روانشناختی زنان شاغل

چکیده مقاله

تمرینات ورزشی یکی مهمترین فاکتورهای اثرگذار بر شاخصهای سلامت روانی میباشد تمرینات اینتروال با شدت بالا HIIT نیز اثر بخشی قابل توجهای در بهداشت سلامت و خودتنظیمی هیجانی و بهزیستی روانشناختی زنان شاغل به همراه دارد این پژوهش به صورت نیمه تجربی با پیش آزمون، پس آزمون و گروه کنترل بوده که از بانوان شاغل در تامین اجتماعی شهر تهران تشکیل شده بود از بین افراد شاغل در سازمان تامین اجتماعی، ۳۰ نفر به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و سپس بهصورت تصادفی در ۲ گروه تحقیق و کنترل قرار گرفته و به پرسشنامه های خودتنظیمی هیجانی و بهزیستی روانشناختی قبل و بعد از مداخله پاسخ دادند آزمون تحلیل واریانس در سطح معنیداری P

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

پگاه همتی پور

دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی، واحد پرفسورحسابی، دانشگاه آزاد اسلامی، پرفسور حسابی، تفرش، ایران

محمد ملکی پویا

گروه فیزیولوژی ورزش، واحد پرفسورحسابی، دانشگاه آزاد اسلامی، پرفسور حسابی، تفرش، ایران

نرگس رازقی

گروه روانشناسی، واحد پرفسورحسابی، دانشگاه آزاد اسلامی، پرفسور حسابی، تفرش، ایران

همتی پور، پگاه و ملکی پویا، محمد و رازقی، نرگس،1399،تاثیر تمرینات اینتروال با شدت بالا بر میزان خودتنظیمی هیجانی و بهزیستی روانشناختی زنان شاغل،هشتمین کنفرانس بین المللی روانشناسی،مشاوره و علوم تربیت�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات هشتمین کنفرانس بین المللی روانشناسی،مشاوره و علوم تربیتی20 اسفند 1399