«تاثیر ۸ هفته مصرف نوشیدنی ورزشی بر استقامت قلبی-تنفسی و ترکیب بدنی در دختران نوجوان دارای اضافه وزن»

چکیده مقاله

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر ۸ هفته مصرف نوشیدنی الکترولیت کربوهیدرات حین کلاس ورزش بر استقامت قلبی تنفسی، خستگی ذهنی و شاخص توده بدنی در دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن مقطع متوسطه اول شهر شیراز انجام شد این مطالعه از نظر هدف، کاربردی و از نظر روش، نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون پس آزمون با دو گروه آزمایش و گواه بود جامعه آماری شامل تمامی دانش آموزان دختر پایه هشتم دارای اضافه وزن شاخص توده بدنی بین ۲۵ تا ۲۹/۹ در ناحیه ۲ آموزش و پرورش شهر شیراز در سال تحصیلی ۱۴۰۵ ۱۴۰۴ بودند که با استفاده از روش نمونه گیری هدفمند و بر اساس معیارهای ورود و خروج، تعداد ۴۰ نفر انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه ۲۰ نفری آزمایش و گواه جایدهی شدند گروه آزمایش، ۸ هفته ۳ جلسه در هفته و هر جلسه بلافاصله پس از ۲۰ دقیقه فعالیت ورزشی هوازی با شدت ۶۰ تا ۷۰ درصد ضربان قلب بیشینه، ۵۰۰ میلی لیتر نوشیدنی الکترولیت کربوهیدرات حاوی ۶ درصد کربوهیدرات و الکترولیت های سدیم و پتاسیم مصرف کردند، در حالی که گروه گواه، همان حجم آب معمولی دریافت نمودند پیش و پس از مداخله، استقامت قلبی تنفسی با آزمون شاتل ران ۲۰ متر رفت و برگشت ، خستگی ذهنی با پرسشنامه خستگی ذهنی ورزشکاران MFS و شاخص توده بدنی از طریق محاسبه نسبت وزن به مجذور قد اندازه گیری شدند داده ها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس تک متغیره ANCOVA و چندمتغیره MANCOVA تجزیه و تحلیل شدند یافته ها نشان داد که پس از ۸ هفته، میانگین استقامت قلبی تنفسی در گروه آزمایش از ۴۲/۳ به ۵۶/۸ سطح زمان اجرا افزایش یافت بنابراین نتایج نشان داد که مصرف نوشیدنی الکترولیت کربوهیدرات حین فعالیت ورزشی در کلاس تربیت بدنی، می تواند به عنوان یک راهبرد تغذیه ای موثر، استقامت قلبی تنفسی را بهبود بخشد، خستگی ذهنی را کاهش دهد و در کاهش شاخص توده بدنی دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن نقش معناداری ایفا کند و این یافته ها، دلالت های کاربردی مهمی برای معلمان تربیت بدنی، مشاوران تغذیه و برنامه ریزان درسی در جهت ارتقای سلامت و عملکرد دانش آموزان دارد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

شهرزاد پیرمند

کارشناسی ارشد تغذیه ورزشی دبیر تربیت بدنی متوسطه دوم

پیرمند، شهرزاد،1404،«تاثیر ۸ هفته مصرف نوشیدنی ورزشی بر استقامت قلبی-تنفسی و ترکیب بدنی در دختران نوجوان دارای اضافه وزن»،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش15 بهمن 1404 · ارومیه