کاربرد اصول تربیت بدنی در بهبود تمرکز و یادگیری دانش آموزان

چکیده مقاله

انتخاب بهترین نوع تمرینات جسمانی برای بهبود تمرکز و فرآیند یادگیری، نیازمند تحلیل دقیق و علمی است که به عناصر فعالیت، شدت، مدت زمان و نوع تحریک های عصبی مرتبط است تمریناتی که بتوانند همزمان بر سیستم عصبی مرکزی و فیزیولوژیکی تاثیرگذار باشند، بیشترین اثر را در این حوزه دارند یکی از مهم ترین دسته بندی ها در این زمینه، تمرینات هوازی یا کاردیو است فعالیت هایی نظیر پیاده روی سریع، دوی آهسته، دوچرخه سواری، شنا و آهسته دویدن باعث افزایش جریان خون در مغز می شوند و مکانیسم های تنظیم هورمونی را فعال می سازند این نوع تمرینات سطح اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهند و ترشح هورمون هایی چون سروتونین و اندورفین را تحریک می کنند که نقش مهمی در بهبود خلق، کاهش اضطراب و افزایش تمرکز دارند فعالیت های هوازی به دلیل فعالیت مستمر و نیاز به حفظ تداوم در حرکت، اطمینان می دهند که مدارهای عصبی مرتبط با توجه فعال شده و ظرفیت های شناختی تقویت می شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

معصومه عطایی کچویی

لیسانس تربیت بدنی

�طایی کچویی، معصومه،1404،کاربرد اصول تربیت بدنی در بهبود تمرکز و یادگیری دانش آموزان،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش،ارومیه

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش15 بهمن 1404 · ارومیه