چکیده مقاله
اضطراب امتحان یکی از شایع ترین مشکلات روان شناختی در میان دانش آموزان است که می تواند عملکرد تحصیلی، تمرکز، انگیزش، خودباوری و سلامت روان آنان را تحت تاثیر قرار دهد این نوع اضطراب نه تنها در فرایند پاسخ گویی به آزمون اختلال ایجاد می کند، بلکه در بسیاری از موارد سبب اجتناب از موقعیت های ارزشیابی، افت تحصیلی، کاهش مشارکت کلاسی و شکل گیری نگرش منفی نسبت به یادگیری می شود از این رو، شناسایی راهکارهای مدرسه محور، کم هزینه و قابل اجرا برای کاهش اضطراب امتحان، از ضرورت های مهم نظام آموزشی به شمار می آید پژوهش حاضر با هدف تبیین نقش مداخلات کوتاه مدت مشاوره ای و آموزش مهارت های آرام سازی در کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان انجام شد این پژوهش از نظر هدف، کاربردی و از نظر روش، کیفی از نوع سنتزپژوهی و تحلیل مضمون است جامعه پژوهش شامل کتاب ها، مقاله های علمی، پایان نامه ها و اسناد پژوهشی مرتبط با اضطراب امتحان، مشاوره مدرسه، مداخلات کوتاه مدت روان شناختی و آموزش مهارت های آرام سازی در محیط های آموزشی بود نمونه ها به روش هدفمند و بر اساس میزان ارتباط با موضوع انتخاب شدند داده ها از طریق فیش برداری از منابع علمی گردآوری و با روش تحلیل مضمون بررسی شدند یافته ها نشان داد که مداخلات کوتاه مدت مشاوره ای از طریق اصلاح افکار ناکارآمد، تقویت احساس توانمندی، افزایش آمادگی ذهنی و کاهش نگرانی های شناختی، در کاهش اضطراب امتحان نقش موثری دارند همچنین آموزش مهارت های آرام سازی، از جمله تنفس آرام، آگاهی از بدن، خودآرام سازی و تمرکز ذهن، به کاهش برانگیختگی هیجانی و جسمانی دانش آموزان کمک می کند در مجموع، ترکیب این دو دسته مداخله می تواند به عنوان راهکاری عملی، در دسترس و موثر برای ارتقای آرامش روانی و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان در مدرسه مورد استفاده قرار گیرد
کلیدواژهها
نویسندگان
شیوه ارجاع
�فائی دیزج قربان، رباب و بختیاری اصل، آسیه و درستی، معصومه و تیموری، مریم،1404،کاهش اضطراب امتحان با مداخلات کوتاه مدت مشاوره ای و آموزش مهارت های آرام سازی در مدرسه،دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش،ارومیه
ارائهشده در
مجموعه مقالات دومین همایش بین المللی تحولات نوین در علوم تربیتی، روانشناسی و آموزش و پرورش15 بهمن 1404 · ارومیه