اثر تمرینات قدرتی بر افزایش توان واکنش سریع آتش نشانان در عملیات

چکیده مقاله

واکنش سریع آتش نشانان در شرایط عملیاتی بحرانی، نقش حیاتی در کاهش خسارات جانی و مالی داشت این مطالعه به بررسی تاثیر تمرینات قدرتی بر افزایش توان واکنش سریع آتش نشانان پرداخته است نمونه شامل گروهی از آتش نشانان کلان شهر شیراز بود که تحت برنامه تمرینی مقاومتی منظم قرار گرفتند تمرینات شامل حرکات چندمفصلی و مقاومتی برای اندام فوقانی، اندام تحتانی و عضلات مرکزی طراحی شد تا همزمان قدرت، چابکی و هماهنگی عصبی عضلانی تقویت شود نتایج نشان داد که این تمرینات باعث افزایش توان تولید نیرو در عضلات اصلی، بهبود سرعت عکس العمل در مواجهه با موانع و کاهش خستگی زودرس شد آتش نشانانی که این برنامه را دنبال کردند، در آزمون های میدانی توانستند تجهیزات سنگین را سریع تر جابه جا کنند، مسیرهای پیچیده را کوتاه تر طی کنند و واکنش موثرتری در شرایط غیرقابل پیش بینی از خود نشان دهند افزایش هماهنگی عضلانی و توان حرکتی در کنار بهبود استقامت عضلات، موجب شد که نیروها توانایی حفظ عملکرد سریع و دقیق خود را در طول عملیات طولانی مدت داشته باشند یافته ها نشان داد که تمرینات قدرتی نه تنها عملکرد فیزیکی را ارتقا داد، بلکه به طور مستقیم توان واکنش سریع در شرایط عملیاتی واقعی را افزایش داد این امر اهمیت برنامه ریزی ورزشی هدفمند مبتنی بر نیازهای واقعی آتش نشانان را برجسته کرد و پیشنهاد شد که سازمان های آتش نشانی سرمایه گذاری در تمرینات مقاومتی را به عنوان بخشی از آموزش مستمر نیروها مدنظر قرار دهند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

جابر زینلی

شهرداری شیراز

�ینلی، جابر،1404،اثر تمرینات قدرتی بر افزایش توان واکنش سریع آتش نشانان در عملیات،ششمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناس�

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات ششمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی30 آبان 1404