چکیده مقاله
هدف این پژوهش مقایسه اثر تمرینات پلایومتریک شتابی، مقاومتی و معمولی بر عملکرد توان تکواندوکاران دختر بود پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و از نوع پیش آزمون پس آزمون بود ۳۰ نفر از تکواندوکاران دختر شهرستان بندرامام خمینی به روش نمونه گیری هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی به سه گروه ۱۰ نفر تمرینات پلایومتریک شتابی، مقاومتی و معمولی تقسیم شدند هر دو گروه ۳ روز در هفته به انجام تمرینات در کل ۱۲ جلسه تمرینی در مدت ۴ هفته پرداختند که هر جلسه تمرینی شامل ۱۰ دقیقه گرم کردن و ۵ دقیقه سرد کردن بود برنامه تمرینی طراحی شده برای هر ۴ هفته، هر سه گروه به صورت متوسط ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در هر جلسه تمرین می کرد برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون تی زوجی و آزمون تحلیل کوواریانس برای تغییرات بین و درون گروهی استفاده شد یافته ها نشان داد ۴ هفته تمرینات پلایومتریک شتابی، مقاومتی و معمولی بر عملکرد توان دختران تکواندوکار تاثیر داشت و عملکرد توان آنان در پس آزمون نسبت به پیش آزمون بهبود یافت ولی بین سه گروه تمرینی پلایومتریک شتابی، مقاومتی و معمولی تفاوت معناداری وجود نداشت
کلیدواژهها
نویسندگان
مرضیه پاپی صاد
دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه شهید چمران اهواز
سحر پاپی صاد
کارشناس ارشد مدیریت ورزشی، دانشگاه پیام نور سمنان، واحد گرمسار
شیوه ارجاع
پاپی صاد، مرضیه و پاپی صاد، سحر،1404،مقایسه اثر تمرینات پلایومتریک شتابی، مقاومتی و معمولی بر عملکرد توان تکواندوکاران،ششمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناس�
ارائهشده در
مجموعه مقالات ششمین کنفرانس بین المللی علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه و پژوهش های نوین روانشناسی30 آبان 1404