کاربرد روان شناسی مثبت گرا در کاهش فرسودگی شغلی

چکیده مقاله

فرسودگی شغلی یکی از چالش های مهم سلامت روان در محیط های کاری است که با فرسودگی هیجانی، مسخ شخصیت و کاهش کارایی فردی مشخص می شود و پیامدهای گسترده ای همچون کاهش بهره وری، افزایش غیبت از کار، افت رضایت شغلی و مشکلات جسمانی و روان شناختی به همراه دارد روان شناسی مثبت گرا با تاکید بر مولفه هایی همچون معنا، امید، تاب آوری، شادی، نقاط قوت فردی و روابط مثبت، دیدگاهی نوین برای پیشگیری و کاهش فرسودگی شغلی ارائه می دهد یافته های پژوهشی نشان می دهد که مداخلات مثبت گرا می توانند بهبودهای چشمگیری در کاهش فرسودگی شغلی ایجاد کنند برای مثال، تمرین های شکرگزاری، تمرکز بر معنا، شناسایی و به کارگیری نقاط قوت، ذهن آگاهی مثبت گرا و آموزش تاب آوری، به تقویت منابع روان شناختی و کاهش فشارهای شغلی کمک می کنند در ایران نیز مطالعاتی نشان داده اند که افزایش هیجان های مثبت، ارتقای یادگیری خوش بینی و تقویت ارتباطات مثبت در محیط کار، به طور معناداری فرسودگی شغلی کارکنان را کاهش می دهد این مقاله مروری تلاش می کند با بررسی جامع پژوهش های داخلی و خارجی، سازوکارهای روان شناسی مثبت گرا را در کاهش فرسودگی شغلی توضیح دهد و نشان دهد چگونه تغییری در نگرش، هیجان و رفتار می تواند محیط کار را به فضایی توانمندساز و سالم تبدیل کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

المیرا دلداده مهربان

ارشد روانشناسی عمومی از دانشگاه آزاد واحد گرگان

الناز دلداده مهربان

دکترا تخصصی روان شناسی سلامت از دانشگاه آزاد واحد تنکابن

عفت خدیوی

کارشناسی روانشناسی دانشگاه ملی زاهدان شهر زاهدان

امیر جهانی

کارشناسی کودکان استثنایی از دانشگاه فرهنگیان شهید بهشتی مشهد

�لداده مهربان، المیرا و دلداده مهربان، الناز و خدیوی، عفت و جهانی، امیر،1404،کاربرد روان شناسی مثبت گرا در کاهش فرسودگی شغلی،چهاردهمین همایش ملی تحقیقات میان رشته ای در مدیریت و علوم انسانی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات چهاردهمین همایش ملی تحقیقات میان رشته ای در مدیریت و علوم انسانی30 آبان 1404 · تهران