اثر بخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر کیفیت خواب اضطراب اجتماعی و افکار مزاحم دانش آموزان دختر پایه هفتم شهر یاسوج

چکیده مقاله

مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر روی کیفیت خواب، اضطراب اجتماعی و افکار مزاحم دانش آموزان دختر پایه هفتم یاسوج انجام شد روش تحقیق شبه آزمایشی از نوع پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه دانش آموزان دختر پایه هفتم یاسوج در سال تحصیلی ۱۴۰۱ ۱۴۰۲ بودند که تعداد آنها طبق گزارش آموزش و پرورش ۲۰۰۰ نفر بودند از بین این افراد ۵۰ نفر به شیوه خوشه ای چند مرحله ای انتخاب شده و به دو گروه آزمایش و کنترل بصورت تصادفی گمارده شدند ابزار گردآوری اطلاعات در این تحقیق شامل پرسشنامه ۱۸ گویه ای کیفیت خواب پیتزبورگ، پرسشنامه ۲۴ ماده ای اضطراب اجتماعی کودکان و نوجوانان لیبوویتز و پرسشنامه ۲۹ گویه ای کنترل فکر ولز و دیویس بود جهت اجرای مداخله از جلسات ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر اساس طرح درمانی مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در سال ۲۰۰۹ توسط بنجامین ایستاین در دانشگاه فوستر نیویورک تدوین شده، استفاده شد تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون آماری تجزیه و تحلیل داده ها در دو سطح آمار توصیفی و آمار استنباطی انجام شد در سطح توصیفی شاخص هایی نظیر فراوانی، میانگین و انحراف معیار مورد محاسبه قرار گرفتند و جهت آمار استنباطی، از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد یافته های این پژوهش نشان داد مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر روی کیفیت خواب، اضطراب اجتماعی و افکار مزاحم تاثیر معناداری داشته و هر سه متغیر در گروه پس آزمون بهبود معناداری نسبت به گروه پیش آزمون نشان دادند ضریب اثر نشان داد مداخله آموزشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی منجر به ۲۹ ۸ درصد بهبود کیفیت خواب گروه مداخله شد، مداخله آموزشی منجر به ۲۸ ۷ درصد کاهش اضطراب اجتماعی گروه مداخله گردید همچنین ضریب اثر نشان داد مداخله آموزشی منجر به ۳۶ ۱ درصد کاهش افکار مزاحم در گروه مداخله گشت

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محدثه دلشادی

کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی دانشگاه پیام نور، یاسوج، ایران

یعقوب زارع

استادیار گروه علوم تربیتی دانشگاه پیام نور تهران ایران

�لشادی، محدثه و زارع، یعقوب،1404،اثر بخشی ذهن آگاهی مبتنی بر کاهش استرس بر کیفیت خواب اضطراب اجتماعی و افکار مزاحم دانش آموزان دختر پایه هفتم شهر یاسوج،دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه30 آبان 1404 · بابل