نقش تجسم ذهنی در بهبود عملکرد ورزشی

چکیده مقاله

تجسم ذهنی به عنوان یکی از روش های شناخته شده در بهبود عملکرد ورزشی تاثیر بسزایی در تقویت توانایی های روانی و فیزیکی ورزشکاران دارد با استفاده از این تکنیک ورزشکاران قادر به تمرین و تجربه مهارت ها به صورت ذهنی و بدون نیاز به تمرینات فیزیکی هستند تجسم ذهنی می تواند با ایجاد انگیزش، تمرکز و کاهش اضطراب به بهبود عملکرد و موفقیت ورزشی کمک کند این مقاله به بررسی نقش تجسم ذهنی در افزایش توانایی های جسمانی، روانی و مهارتی ورزشکاران می پردازد و ارتباط بین این تکنیک و بهبود عملکرد ورزشی را مورد تحلیل قرار می دهد در پایان نیز به تاثیر این روش بر کاهش سطح استرس و افزایش اعتماد به نفس ورزشکاران پرداخته می شود

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

شبنم رحیمی

دانشجوی رشته روان شناسی ورزشی دانشگاه اراک ایران

�حیمی، شبنم،1404،نقش تجسم ذهنی در بهبود عملکرد ورزشی،دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه30 آبان 1404 · بابل