تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر اضطراب اجتماعی و فراهیجان زنان سرپرست خانوار

چکیده مقاله

هدف پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر بخشی آموزش ذهن آگاهی بر کاهش اضطراب اجتماعی و تغییر فراهیجان مثبت و منفی در زنان سرپرست خانوار شهر قائن انجام شد روش شناسی: این مطالعه از نوع تحقیقات کاربردی بوده و با طرح شبه آزمایشی پیش آزمون پس آزمون با گروه کنترل اجرا گردید جامعه آماری شامل ۵۷۰ نفر از زنان سرپرست خانوار قائن بود که از میان آنها ۴۰ نفر به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه آزمایش و کنترل هر گروه ۲۰ نفر تخصیص یافتند ابزار سنجش شامل پرسشنامه اضطراب اجتماعی جرابک ۱۹۹۶ و مقیاس فراهیجان میتمانسگروبر و همکاران ۲۰۰۹ بود مداخله آموزشی بر اساس پروتکل هشت جلسه ای شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT سگال و همکاران ۲۰۰۲ و در قالب جلسات ۴۵ دقیقه ای هفتگی برای گروه آزمایش اجرا شد داده ها با استفاده از آمار توصیفی میانگین و انحراف معیار و تحلیل کوواریانس ANCOVA توسط نرم افزار SPSS تحلیل شدند یافته ها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که آموزش ذهن آگاهی به صورت معناداری منجر به کاهش سطح اضطراب اجتماعی و فراهیجان منفی و ارتقای فراهیجان مثبت در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل شده است همچنین، تحلیل اندازه اثر Effect Size نشان داد که بیشترین تاثیر مداخله ذهن آگاهی، در افزایش فراهیجان مثبت مشاهده گردیده است نتیجه گیری: آموزش ذهن آگاهی به عنوان یک رویکرد موثر و کارآمد می تواند برای بهبود سلامت روان و هیجانی و ارتقای توانایی های تنظیم هیجانی در زنان سرپرست خانوار مورد استفاده قرار گیرد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

ناهید رزقی

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی گروه روانشناسی واحد بیرجند دانشگاه آزاد اسلامی، بیرجند، ایران

مجید پاکدامن

استادیار گروه روانشناسی واحد قائنات دانشگاه آزاد اسلامی قائن، ایران

�زقی، ناهید و پاکدامن، مجید،1404،تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر اضطراب اجتماعی و فراهیجان زنان سرپرست خانوار،دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه30 آبان 1404 · بابل