مروری بر پیامدهای روانشناختی و شناختی سندرم پیش از قاعدگی در زنان شاغل: از فراشناخت تا کیفیت خواب

چکیده مقاله

سندرم پیش از قاعدگی PMS به عنوان یکی از شایع ترین اختلالات روانی جسمانی زنان در سنین باروری متشکل از مجموعه ای از نشانه های جسمی، عاطفی و شناختی است که معمولا در چرخه ماهانه بروز می یابد و بر کیفیت زندگی فردی و اجتماعی آنان اثرگذار است زنان شاغل، به دلیل ایفای نقش های چندگانه و قرارگیری در معرض استرس های شغلی و خانوادگی بیش از سایر گروه ها با پیامدهای منفی PMS مواجه هستند هدف این مطالعه مروری تبیین و جمع بندی پیامدهای روان شناختی و شناختی سندرم پیش از قاعدگی در زنان شاغل با تمرکز ویژه بر فراشناخت و کیفیت خواب و ارزیابی اثرات تعاملی این متغیرها بر سلامت روان و کارکرد شناختی است در این راستا به بررسی جامع پیشینه نظری و تجربی مرتبط پرداخته و زنجیره ای از آثار زیانبار PMS بر مولفه هایی نظیر اضطراب، افسردگی، استرس های شغلی، تضعیف عملکرد شناختی از جمله حافظه کاری، توجه و تصمیم گیری، کیفیت نامناسب روابط اجتماعی و رضایت شغلی شناسایی شد نتایج پژوهش های نوین نشان می دهد که باورها و راهبردهای فراشناختی نقش بسیار مهمی در مدیریت هیجانات و کاهش علائم منفی PMS ایفا می کنند و آموزش این مهارت ها می تواند زمینه ساز استفاده از راهبردهای مقابله موثر باشد، همچنین کیفیت پایین خواب در زنان مبتلا به PMS همبستگی قوی با کاهش بهره وری شغلی، افزایش اختلالات روانی و تضعیف عملکرد شناختی دارد؛ به ویژه در زنانی که ساعات کاری فشرده یا حمایت سازمانی اندک دارند یافته ها حاکی از ارتباط دوسویه و تقویت کننده میان فراشناخت و کیفیت خواب است؛ به طوری که ضعف فراشناخت و بدخوابی می تواند موجب تشدید علائم روان شناختی و شناختی PMS شود مداخلات پیشنهاد شده بر اساس داده های مروری شامل درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی، آموزش راهبردهای فراشناختی، بهبود بهداشت خواب و سیاست های حمایتی محیط کار برای کاهش فشارهای روانی اجتماعی است در مجموع، ضرورت توجه جدی به ابعاد روان شناختی و شناختی PMS در زنان شاغل آشکار است و تکیه بر برنامه های پیشگیرانه و ارتقای آموزش فراشناختی و بهداشت خواب می تواند نقش تعیین کننده ای در حفظ سلامت روانی و افزایش بهره وری این گروه داشته باشد پژوهش های آینده باید با رویکردی چندرشته ای روابط علی و اثربخشی مداخلات پیشنهادی را بیشتر کاوش کنند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

مریم واحدی

کارشناسی ارشد روانشناسی گرایش روانشناسی بالینی، خانواده دانشکده علوم انسانی دانشگاه آزاد اسلامی واحد خمینی شهر ایران

واحدی، مریم،1404،مروری بر پیامدهای روانشناختی و شناختی سندرم پیش از قاعدگی در زنان شاغل: از فراشناخت تا کیفیت خواب،دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه،بابل

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات دومین کنفرانس بین المللی روانشناسی، علوم اجتماعی، علوم تربیتی و فلسفه30 آبان 1404 · بابل