تاثیر محتوای تغذیه ی روزانه و تمرینات هوازی تناوبی بر آمادگی هوازی و ترکیب بدن پسران نوجوان

چکیده مقاله

هدف اصلی پژوهش، اثربخشی تغذیهی روزانه و تمرینات هوازی تناوبی بر آمادگی هوازی و ترکیب بدن پسران نوجوان می باشد پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و از حیث هدف، کاربردی می باشد جامعه ی آماری این پژوهش شامل پسران نوجوان رده ی سنی 13 تا 15 سال شهر فولادشهر می باشد روش نمونه گیری به صورت در دسترس می باشد حجم نمونه، 32 نفر و شامل 4 گروه 8 نفره می باشد متغیرهای وابسته ی تحقیق، آمادگی عملکرد هوازی و ترکیب بدنی و متغیرهای مستقل تحقیق، تغذیه ی روزانه ی مختلف برنامه ی غذایی چرب، کربوهیدراتی، پروتئینی و متعادل همراه با تمرینات هوازی تناوبی هستند در پژوهش حاضر، آزمون دویدن شاتل ران جهت اندازه گیری حداکثر اکسیژن مصرفی مورد استفاده قرار گرفت از همین جهت تعداد 32 نفر نمونه ی آماری از بین جامعه ی آماری تحقیق که شرایط ورود به تحقیق را داشته باشند، انتخاب می شوند و فرم رضایت نامه و پرسشنامه ی بسامد خوراک FFQ را تکمیل خواهند کرد ابزار اندازه گیری در این پژوهش، پرسشنامه ی FFQ بوده و برای اندازه گیری چربی زیر پوستی از کالیبر استفاده می کنیم جهت تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار آماری SPSS، ویرایش 23 استفاده شد در این پژوهش برای تحلیل استنباطی نتایج از آزمون تی – همبسته و تحلیل کوواریانس استفاده شده است نتایج حاصل از تحقیق حاضر نشان دادند که انجام همزمان تمرینات هوازی متناوب و تغذیه ی روزانه ی مطلوب بر آمادگی هوازی و ترکیب بدنی نوجوانان بهترین تاثیر را دارد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محدثه محمدی

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران

جمشید بنایی

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی، نجف آباد، ایران

محمدی، محدثه و بنایی، جمشید،1398،تاثیر محتوای تغذیه ی روزانه و تمرینات هوازی تناوبی بر آمادگی هوازی و ترکیب بدن پسران نوجوان،کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 آبان 1398 · تهران