مقایسه تاثیرات ۱۶ هفته تحریک الکتریکی عضله و تمرینات مقاومتی بر برخی ریسک فاکتورهای خون دانشجویان دارای اضافه وزن

چکیده مقاله

هدف از مطالعه حاضر تعیین تاثیرات تحریک الکتریکی عضله EMS در مقایسه با تمرین مقاومتیRT بر وزن بدن و سطح LDL ، HDL ، کلسترول و تری گلیسیرید دانشجویان دارای اضافه وزن بود در این تحقیق ۹۰ دانشجوی پسردارای اضافه وزن که در ۳ گروه ، RT=۳۰,EMS=۳۰ و کنتزل Con =۳۰ که به شکل تصادقی تقسیم شده بودند ابتدا اندازه گیری های تن سنجی و ریسک فاکتور های خون انجام و سپس دو گروه تجربی برنامه تمرینی خود را مطابق پروتکل اجرا کردند تجزیه و تحلیل آزمون ها در ۳ گروه پس از ۱۶ هفته نشان داد که گروه تمرین مقاومتی در کاهش وزن و سطح تری گلیسیرید و کلسترول موثرتر بوده است نتایج هر دو گروه مقاومتی و تحریک الکتریکی تاثیر مثبت یکسانی بر سطح HDL و LDL نشان دادند از یافته ها چنین استنباط می شود که بکار گیری دستگاه های تحریک الکتریکی عضله روش جدید و بی خطری است که در کاهش وزن بدن و عوامل خطر ساز خون موثربوده و ممکن است به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در افراد جوان دارای اضافه وزن نیزکمک کند

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

بیژن گودرزی

گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی ,واحد بروجرد , دانشگاه آزاد اسلامی ,بروجرد , ایران

گودرزی، بیژن،1400،مقایسه تاثیرات ۱۶ هفته تحریک الکتریکی عضله و تمرینات مقاومتی بر برخی ریسک فاکتورهای خون دانشجویان دارای اضافه وزن،پنجمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات پنجمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی26 آبان 1400 · تهران