بررسی مروری روش تمرین WB-EMS

چکیده مقاله

امروزه در کشوهای درحال توسعه و توسعه یافته جهان زمان محدودی برای پیگیری برنامه ورزشی مستمر که میتواندضامن سلامت شهروندان باشد وجود دارد و به همین علت روش های تمرینی نوظهوری مثل WB EMS به وجود آمده اندکه در زمان کوتاه، تعداد زیادی از عضلات بزرگ بدن را تحت تمرین قرار میدهد و باعث افزایش آمادگی جسمانی و کیفیتزندگی می شوند البته هر روش تمرینی با عوارض جانبی و آسیب های ناشی از ورزش همراه است، که در صورت رعایتدستورالعمل ها میتوان با حداقل خطر از فواید آن سود برد این مقاله سعی دارد نگاه مروری و مختصری به روش تمرینWB EMS بیندازد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

فاطمه نجاری

دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه اصفهان

سید محمد مرندی

عضو هیات علمی دانشکده تربیت بدنی وعلوم ورزشی گرایش فیزیولوژی ورزشی دانشگاه اصفهان

نجاری، فاطمه و مرندی، سید محمد،1401،بررسی مروری روش تمرین WB-EMS،ششمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات ششمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 تیر 1401 · تهران