تاثیر دو هفته تمرین تناوبی با و بدون محدودیت جریان خون بر شاخص های رشدی پسران نوجوان فعال

چکیده مقاله

تمرینات با محدودیت جریان خون احتمالا تاثیر عمیقی بر سطوح شاخص های هورمونی مرتبط با رشد دارد هدف از مطالعهحاضر تعیین تاثیر دو هفته فعالیت ورزشی تناوبی با و بدون محدودیت جریان خون بر سطوح سرمی هورمون رشد، ۱ IGF و لاکتات پسران نوجوان فعال است مواد و روش ها: به این منظور یک طرح نیمه تجربی ۲۴ پسر فعال نوجوان با میانگین سنی ۰/۸۳±۱۷ سال، قد ۰/۴۷±۱۷۱ سانتی متر، وزن ۱/۲±۶۹ به صورت نمونه در دسترس انتخاب و بر اساس VO۲max به دو گروه تمرین تناوبی با و بدون محدودیت جریان خون تقسیم شدند پروتکل تمرینی تحقیق حاضر با شدت ۶۰ ۷۵ درصد MHR دو جلسه در هفته ، در هفته اول سه تکرار و هفته دوم چهار تکرار مسافت ۲۰۰ متر اجراشد استراحت بین تکرارها ۸۰ ۶۰ ثانیه بود فشار کافی برای ران ها هنگام اجرای تمرین بین ۱۴۰ تا ۱۸۰ میلی متر جیوه بود نمونه های خونی برای اندازه گیری شاخص های IGF ۱،GH قبل از تمرین و ۴۸ ساعت بعد از آخرین جلسه تمرینی و لاکتات بلافاصله بعد از جلسه آخر فعالیت ورزشی گرفته شد برای تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون آماری آنوای ۲×۲ و t مستقل در سطح معناداری ۰/۰۵ استفاده شد یافته ها: یافته های تحقیق بین میانگین GHو P=۰/۰۵ و لاکتات P=۰/۰۵ در گروه تمرین تناوبی باBFR در مقایسه با گروه تمرین بدون BFR افزایش معناداری داشت اما دو هفته تمرین تناوبی با و بدون BFR به افزایش IGF ۱در پسران نوجوان فعال منجر نشد P=۰/۰۹۹ نتیجه گیری: اجرای تمرینات تناوبی با BFR احتمالا می تواند در افزایش شاخص های رشدی افراد نوجوان در مقایسه با تمرینات صرف تناوبی موثرتر باشد

کلیدواژه‌ها

نویسندگان

محمد تنهایی

جواد وکیلیسعید نیکوخصلت

جواد وکیلی

محمد تنهاییسعید نیکوخصلت

سعید نیکوخصلت

محمد تنهاییجواد وکیلی

�نهایی، محمد و وکیلی، جواد و نیکوخصلت، سعید،1401،تاثیر دو هفته تمرین تناوبی با و بدون محدودیت جریان خون بر شاخص های رشدی پسران نوجوان فعال،ششمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی،تهران

ارائه‌شده در

مجموعه مقالات ششمین کنفرانس ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و سلامت اجتماعی29 تیر 1401 · تهران