خلیل اسماعیل زاده

تاثیر تمرینات مقاومتی فزاینده در بهبود و ترمیم تاندون: یک راهبرد جامع توانبخشی

هدف از این مقاله بررسی مکانیسم های اثربخشی، اصول طراحی برنامه و فواید بالینی تمرینات مقاومتی فزاینده Pro…

تاثیر تمرینات قدرتی با وزنه بر کاهش آسیب های شایع در والیبالیست ها

والیبال به دلیل ماهیت، پرشی انفجاری و حرکات تکراری با آسیب های شایعی در ناحیه مچ پا، زانو و شانه همراه ا…

تاثیر مقاومت برونگرا بربهبود و درمان پیچ خوردگی مچ پا

پیچ خوردگی مچ پا از شایع ترین آسیب های اسکلتی عضلانی است که اغلب منجر به درد، کاهش دامنه حرکتی و کاهش قد…