ریکاوری عضلانی

نقش میکروبیوم روده در بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلانی

میکروبیوم روده، اجتماع پیچیده ای از میکروارگانیسم ها در دستگاه گوارش، نقش های اساسی در فیزیولوژی میزبان ایفا می کند تحقیقات اخیر به طور فزاینده ای بر…

تاثیر متقابل ساعت زیستی بدن و نوسانات هورمونی بر سازگاری و ریکاوری عضلانی در تمرینات قدرتی و استقامتی: رویکردی نوین در فیزیولوژی ورزشی

ساعت زیستی بدن circadian rhythm نقش اساسی در تنظیم فعالیت های فیزیولوژیکی، متابولیکی و هورمونی دارد و می تواند پاسخ های عضلانی به تمرینات قدرتی و است…

طراحی و ارزیابی ژل پوستی حاوی ترکیبات مغذی طبیعی به عنوان جایگزین مکمل های خوراکی در ورزشکاران

در سال های اخیر، مصرف مکمل های خوراکی در میان ورزشکاران به طور چشمگیری افزایش یافته است؛ با این حال، شواهد علمی نشان می دهد که این نوع مکمل ها همواره…