چکیده مقاله
ورزشکاران حرفه ای در معرض فشارهای جسمانی و روانی بالایی قرار دارند که می تواند بر عملکرد و سلامت روان آن ها تاثیر منفی بگذارد یوگا، به عنوان یک روش جامع برای بهبود همزمان جسم و ذهن، در سال های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است این مقاله به بررسی اثرات یوگای شخصی سازی شده بر شاخص های عملکردی فیزیولوژیکی و سلامت روان ورزشکاران حرفه ای می پردازد نتایج نشان می دهد که برنامه های یوگای شخصی سازی شده می تواند باعث بهبود ظرفیت عملکردی، کاهش استرس و افزایش سلامت روان شود
کلیدواژهها
نویسندگان
شیوه ارجاع
قادری زفره، جابر،1404،اثرات یوگای شخصی سازی شده بر شاخص های عملکردی و سلامت روان در ورزشکاران حرفه ای،بیست و دومین همایش ملی پژوهش های مدیریت و علوم انسانی در ایران،تهران
ارائهشده در
مجموعه مقالات بیست و دومین همایش ملی پژوهش های مدیریت و علوم انسانی در ایران30 مهر 1404 · تهران